Orbitin - Manfaat air putih bagi kesehatan memang sangat banyak, air putih dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit berbahaya atau bisa digunakan untuk pencegahan terhadap penyakit tertentu apabila kita rutin mengkonsumsi air putih secara teratur dengan porsi yang cukup. Berikut penjelasannya.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan
          Apabila anda atau orang terdekat anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badannya, maka air putih adalah pilihan yang tepat dan tidak berbahaya untuk membantu menurunkan berat badan karena air putih dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh dan membuat anda merasa kenyang. Oleh karena itu, gantilah minuman berkalori anda dengan air putih. Minumlah segelas air putih sebelum makan untuk membantu membuat anda merasa lebih kenyang dahulu agar anda tidak terlalu banyak menkonsumsi makanan, apalagi jika anda sedang dalam proses penurunan berat badan.

Mengkonsumsi lebih banyak air putih dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh, terutama bila minuman tersebut merupakan minuman dingan. Hal ini dikarenakan tubuh anda perlu bekerja ekstra untuk membuat air tersebut menjadi hangat didalam saluran pencernaan, yang berarti hal itu membuat tubuh anda juga harus membakar lebih banyak kalori.

2. Meningkatkan Energi
          Jika anda merasa lelah dan tidak bertenaga, maka minum air putih mungkin dapat membantu mengurangi rasa lelah itu dibandingkan dengan minuman bersoda yang ada. Hal ini dikarenakan dehidrasi dapat membuat anda merasa lelah, dengan jumlah cairan yang cukup didalam tubuh maka jantung anda pun akan dapat memompa darah dengan lebih efektif. Selain itu air putih juga dapat membantu darah menghantarkan oksigen dan berbagai nutrisi penting lainnya kedalam sel-sel tubuh anda.

3. Mengurangi Stress
          Sekitar 70% - 80% jaringan otak terdiri dari air, jadi apabila anda mengalami dehidrasi maka tubuh dan pikiran anda akan mengalami stress. Jika anda merasa haus berarti anda mengalami dehidrasi ringan. Untuk menjaga kadar stress tetap rendah maka pastikan bahwa anda selalu menyediakan air putih didekat anda agar kalanya anda tidak pernah merasa dehidrasi ringan atau bahkan sampai dehidrasi berat.

4. Mencegah Kram Otot
           Dalam waktu sehari, kita tidak akan lepas dari kesibukan yang akan menyita waktu kita sampai kita tidak menyadari bahwa kita sudah mengalami dehidrasi ringan karena tidak akan meminum air putih sampai benar-benar merasa haus. Mengkonsumsi air putih setiap hari secara teratur dan tepat dapat membantu mencegah terjadinya kram otot dan membantu untuk melumasi persendian didalam tubuh.

5. Miliki Usus Besar Yang Sehat     
           Usus besar merupakan salah satu organ sistem pencernaan ditubuh manusia, dengan meminum air putih dipagi hari akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan pada saat sarapan akan dapat berjalan dengan baik.

6. Penyeimbang Sistem Getah Bening
           Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menggangu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki. Namun dengan bila anda cukup dalam mengkonsumsi air putih, tubuh anda akan dengan sendirinya membuat sistem getah bening bekerja dengan optimal.

7. Peremajaan Otot Dan Sel Sel Darah
           Minum air putih dengan cukup atau lebih tepatnya minum air putih dipagi hari akan bermanfaat bagi tubuh kita untuk memperbaharui organ otot serta keseluruhan sel darah di tubuh.

Nah, itulah beberapa khasiat dari air putih, sebenarnya ini adalah kebiasaan yang sepele atau jarang orang yang memperhatikan tentang khasiat dari air putih itu sendiri, namun meskipun sebaik baiknya air putih anda juga harus memperhatikan tentang ciri ciri air putih yang sehat bagi tubuh anda. Karena tidak semua air putih itu mempunyai kandungan yang sama.
Semoga Bermanfaat